健康的に痩せるには! 健康的に痩せるには! 痩せるには、食事・運動・睡眠(休養)の 調整・管理が必要で、ストレスが増加! ★ ★ ★ ★ ★ Healthy Food (健康的な食材)を選ぶ。 痩せるのに適している食材。 減量化のための[12の重要事項] 野菜とリンゴは欠かさずに摂取する。 調理が楽しくなるように整える。 時には、調理済み[ヘルシーフード]利用。 ★ ★ ★ ★ ★ ※ 画像一部は借りものです。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆