雨の日はなんだかスッキリせずにモヤモヤ余計な事を考えたりしますよね～
…っていう思考が既にネガティブな感情で、自ら悩みにしちゃってるんですよね💧
どういう事かというと❗
感情＝脳内物質やホルモンの変化
【ツラい😢苦しい😵】
ノルアドレナリン
アドレナリン
コルチゾール
【楽しい♥️嬉しい🎵】
ドーパミン
エンドルフィン
セロトニン
つまり❗感情はどっちの脳内物質が分泌されてるかの違いってこと😳
ですから
辛く苦しい日も、ちょっと俯瞰から重箱の角に必ずある✨楽しい嬉しいを見つけ出すのが大切です😉💓
自分の頭の中がどっちのイメージをしてるかで、出されるホルモンが変わります☀️☔
どんなにしんどい時も嬉しい楽しいをイメージすると幸せホルモンが出るんだそう☺️💓
しんどい時にしんどいしんどい！って考え過ぎちゃうと、ストレスホルモンが出まくって～😱
ますますストレス！ツラい苦しいが倍増しちゃうんです😵💀
とはいえ、毎日大変でコントロール難しい時もありますよね😢💦
もし自分で上手くコントロール出来そうにない時は、気軽にMEDI9に来て下さいね🍀話す事で楽になることって意外とたくさんあります✨