今からの時期は雨とメンタルとの闘いだと思ってます。
晴れ予報で洗濯を始めたのに、急に曇りからの降ってくる雨に泣かされた事ありませんか？
私はもともと潔癖症なところがあり、ナースな性分もあって、清潔には気をつけてるつもりです。
エステに行って気になるのはまず、このベッド前に人が寝てないよね？ってこと。
紙シーツなら清潔なのは分かりますが、(時々か、紙シーツに跡がついてたりする
)
寝心地はあんまりですよね。
タオルは梅雨のシーズンの洗濯が大変です
とはいえ、潔癖症の私は洗わずにはいられない…
洗いたいのに洗えない乾かない。乾燥機が要るほどの量はない…
はっきりしない天気に自律神経をやられがちな季節ですが乗り気って生きましょう
超簡単❕
自己肯定感・メンタルに働きかける３選
①ぬいぐるみを抱き締める
②自分で自分を抱き締め頭を撫でる
「頑張ってるねっ
❕❕の一言を忘れずに」
③ずっと後回しにしてた事にちょっとだけ取り組む(ちょっとだけ。やったつもりくらいで
)