更新頻度が低下していますが６回目のリセット体重完了しました✅
今回はチート１週間後に２００g差でリセット体重に近づくものの、タイトルにも書いた一大イベントからの週末の食の誘惑と繁忙期が一段落して買い食いしたり...でリセット体重までトータル１１日でした
①体重＋１.６㎏ 体脂肪率−１.２％ ＢＭＩ＋０.７
②体重−４００g 体脂肪率＋０.２％ ＢＭＩ−０.２
③体重＋２００g 体脂肪率−０.２％ ＢＭＩ＋０.１
④体重−６００g 体脂肪率＋０.６％ ＢＭＩ−０.３
⑤体重−２００g 体脂肪率−０.３％ ＢＭＩ−０.１
⑥体重＋４００g 体脂肪率＋０.５％ ＢＭＩ＋０.２
⑦体重−８００g 体脂肪率−２.１％ ＢＭＩ−０.４
⑧体重＋４００g 体脂肪率＋１.１％ ＢＭＩ＋０.２
⑨体重±０㎏ 体脂肪率＋０.８％ ＢＭＩ±０
⑩体重±０㎏ 体脂肪率−０.８％ ＢＭＩ±０
⑪体重−２.２㎏ 体脂肪率＋０.７％ ＢＭＩ−１.０でした
チート翌日に増えた体重１.６㎏が１１日目に−２.２㎏となり一気にチート当日朝の計測時(体重とＢＭＩは)以上に戻ることができました。体脂肪率は微増
そしてタイトルにも書きましたが今回のチート期間中に一大イベント(卒業式
)があり、その２日後に修了式...のはずでしたが
コロナ明けから数日後に激しい下痢(お腹グルグル状態🌀)に襲われ自宅療養中😓
さらに１１日目は激しい下痢により１晩で体重が２.２㎏減。年度末最後なのに体調不良で仕事を休むなんて...
今までに経験したことがありません💦
この記事を書いている時になってお腹の調子もだいぶ良くなってきています。３１日の令和６年度最終日までに体調を整えたいですね。...続きはまた次回
それではまた
行ってみたい世界遺産は？
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