３回目のリセット完了✅しました
今回は久しぶりにおやつ
(前回もほどほどに食べていましたがw)を美味しく食べているので７日で体重リセット✅となりました
①体重＋３.０㎏ 体脂肪率＋１.０％ BMI＋１.３
②体重−１.２㎏ 体脂肪率−０.９％ BMI−０.５
③体重−６００g 体脂肪率＋０.６％ BMI−０.３
④体重−２００g 体脂肪率＋０.７％ BMI−０.１
⑤体重−４００g 体脂肪率±０％ BMI−０.１％
⑥体重−２００g 体脂肪率＋０.６％ BMI−０.１
⑦体重−４００g 体脂肪率±０％ BMI−０.２
チート翌日からリセット完了(７日間)で
体重−３.０㎏ 体脂肪率＋１.０％ BMI−１.３
でした。
数字だけ見ると大幅な変化があるように感じますが
チート爆食い前の数字に戻っただけ↩️なので、順調に体重などが減少しているわけではありません
内容を見ると体重については前半(翌日からチート４日目)で２㎏減、後半(５-７日目)で１㎏減でした。
いよいよ月末に入り、来月から仕事復帰予定です。２月最後のチートを入れるべきか否か...
それではまた
ねこちゃん飼ったことある？
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