先週の様子
10/10-10/17(朝)
10/10(日)体重＋０.２㎏ 体脂肪率＋０.５％ BMI＋０.１
10/11(月)体重−０.４㎏ 体脂肪率＋１.５％ BMI−０.１
10/12(火)体重−０.４㎏ 体脂肪率−１.４％ BMI−０.２
10/13(水)体重±０㎏ 体脂肪率＋１.２％ BMI±０
10/14(木)体重±０㎏ 体脂肪率−０.３％ BMI±０
10/15(金)体重±０㎏ 体脂肪率＋０.５％ BMI±０
10/16(土)体重−０.４㎏ 体脂肪率−０.５％ BMI−０.２
10/17(朝)体重±０㎏ 体脂肪率＋０.３％ BMI±０
先週から体重−１.２㎏ 体脂肪率＋１.３％ BMI−０.５
開始から７週間で
体重−１.４㎏ 体脂肪率＋１.３％ BMI−０.６
でした。
今週は３日連続の停滞がありましたが、週明けの月曜日から体重が増加しなかったのが良かったです。体脂肪率は爆増でした日でもBMIは変わらなかったんですよね。記録アプリでは体重と体脂肪率から自動でBMIが表示されるので詳しいことは分からず
相変わらず体脂肪率が爆増しましたが、体重とBMIは減少していました。
そして次週から水分摂取量をさらに調節してみます。だいぶ涼しく(肌寒く)なってきたので。どのような変化があるだろうか