明日(2021.9.11)の通算５年５ヶ月目からシンプル食卓🍽を意識する実験シリーズを開始します！！
上記リブログ記事を振り返るとシンプル食卓を意識して順調に体重が減っていたんですよね
...今までの食事記録からも分るようにランチョンマットに盛りだくさんな食事となってしまっていました
分かってはいたのですが、身体にいいからと品数が増えてしまいがちに。
先日、ある番組に糖質OFFで有名な水野雅登医師が出演していて芸人さんが糖質OFFダイエットをして１ヶ月で７.７㎏の減量をされていました。食事の様子も映っていて、当たり前だけどシンプル(糖質オフ)メニューだったんですよね
そこで、9/11のMEC食開始通算５年５ヶ月目からシンプル食事🍽を目指します！
MEC食のみというのは現状ではなかなか難しいので、MEC食(摂取量は調節しながら)＋まあまあのサラダ🥗＋シンプル食卓(1品程度)から始めてみようと思っています。
不定期で経過(もちろんマイナス数字の)報告ができるように頑張ります！