カムカム３０
MECを先に食べる
５週間目！！
この週のグラフはなし
７(日) 体重＋１.２㎏ 体脂肪率＋１.１％ BMI＋０.５
８(月) 体重＋０.４㎏ 体脂肪率−０.１％ BMI＋０.２
９(火) 体重−０.２㎏ 体脂肪率＋０.２％ BMI−０.１
10(水) 体重−０.６㎏ 体脂肪率−０.１％ BMI−０.２
11(木) 体重−０.２㎏ 体脂肪率−０.２％ BMI−０.１
12(金) 体重＋０.２㎏ 体脂肪率＋０.４％ BMI＋０.１
13(土) 体重−１.０㎏ 体脂肪率−０.９％ BMI−０.４
１週間前から
体重−１.４㎏ 体脂肪率−０.７％ BMI−０.５でした。
週末に爆食いをしてしまい＋１.２㎏だったのが、土曜日の朝の遅い時間の計測で−１.０㎏となり、他の日は少しずつ減ったり増えたり。最終的に＋１.２㎏の爆増がリセットされたので良しとします
マイナス体重の日もあったのが良かったかな。
今回の増加した日の翌日を見ると体重が増加しています。土日と11日のリセット日の建国記念日。その日も休みだったのでRIZAPバー🍫などを食べて翌日は微増でした。
土日のぐうたら生活に加え、日頃の仕事から解放されて、ロカボお菓子🍪(週末の爆買いも)など食べがちなので体重が増加しまくりです。早く平穏な日々に戻りたいです