MEC食の基本カムカム３０
MECを先に食べる
４週間目！
まずはグラフの推移から。
1/31(日) 体重＋０.２㎏ 体脂肪率±０％ BMI＋０.１
2/1(月) 体重＋１.０㎏ 体脂肪率＋０.１％ BMI＋０.４
２(火) 体重±０㎏ 体脂肪率＋０.６％ BMI±０
３(水) 体重−０.４㎏ 体脂肪率−０.９％ BMI−０.２
４(木) 体重−０.４㎏ 体脂肪率＋０.７％ BMI−０.１
５(金) 体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.９％ BMI＋０.１
６(土) 体重−１.０㎏ 体脂肪率−０.４％ BMI−０.５
１週間前から
体重−０.６㎏ 体脂肪率−０.８％ BMI−０.３でした。
週末のぐうたら昼寝三昧＋ロカボお菓子などの暴飲暴食からのスタートから始まり、その後は緩やかに減少しながらもスーパーでの衝動買い。そして土曜日はゆっくり寝て遅い時間の計測もあり−１㎏となり、１週間のtotalではマイナス数字となりました
そして早くも土曜日に食べまくり１.２㎏の増加をしています。翌日の日曜日もロカボお菓子などを食べまくってしまいました。果たしてリセット体重になるのでしょうか