６月のリセット日(毎月11日)は平日だったため、土日の休日を待ってサプリメントを飲み始めました💊
プロテインを飲み始めた１ヶ月前からサプリを飲み始める昨日(2020/06/13)までに
体重＋０.６㎏
体脂肪率−１.４％
でした。体脂肪率が減っているのは良い傾向なのだろうか
サプリメントを飲み始めて初日を終えての感想。タイトルにも書いた◯とは...尿の色が鮮やかな黄色🚾だったので記録しておきます（笑）
ネットで検索してみると体調、季節、薬やサプリメントの服用で尿の色が変化することがあるとされていますが💊
うすい黄色(透き通っている)尿は健康(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩なんだとか。
濃いめの黄色🚾はあったものの、昨日みたいな鮮やかさは今までになかったような。やや透明な黄色🚾ならたまにあったかな
サプリメントを飲んだ次のトイレから色の変化があったのはビックリでした。サプリメントを飲むとすぐ色に表れるのですね
でも寝落ち後のトイレは濃いめの黄色🚾でした（笑）ちなみに濃いめの黄色は水分不足みたい
そして今朝の朝いちトイレでも鮮やかな黄色🚾でまあまあ快便💩でした。休日でも朝トイレの時間が安定してきました。たまたまかな
そして気になる今朝の体重と体脂肪率は...
野菜サラダのドレッシングの摂りすぎなのかサプリメント増加💊なのか体重が増加していました。付属のドレッシングをかけて食べてしまうのがいけなかったのですかね。今日も野菜サラダを食べると思われるのでドレッシングに注意してみます！