体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.６％
なので強制的に第二次修復期が終了しました。明日から第三次修復期を開始します！
痩せ傾向にはなっているので「修復期」と称して楽しみたいと思います。これこそ実験シリーズ🧪にふさわしい
【昨日の食事】
朝食
ゆで卵🥚🥚
ヨーグルト
昼食
白菜きのこ鍋🍄
お肉🥩２０１g
間食
スライスチーズ６０g🧀
ブロッコリー🥦
レタス🥬
麦茶
夕食
刺身🐟
ゆで卵🥚
麦茶
レタス🥬
納豆
昨日のMEC量・水分M⇒お肉３２７g(規定量２００g 達成)
E⇒卵３個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)
水分⇒バターコーヒー☕️ 麦茶×２杯
750㎖
冒頭にも書きましたが、突然の第二次修復期の終了となりました
増えたといっても＋２００gと誤差の範囲ですが。今朝は体重計に６回乗り直して最大で−４００g(前日比−200g)でしたが、6回の測り直しにより総合的に朝イチの計測値を記録としたわけです
でも痩せ傾向に入ったのは事実なので、連続で「体重が減少する」を一つの目標にしてMEC食を楽しみたいと思っています。
連続１週間の体重マイナスはなかなかハードルが高くて達成できていませんが、ある意味修復期が終了した？のではないかとも考えられるので、本日でひとまずの
修復期が終了(?)したとし、明日から第三次修復期に向けて頑張ろうと思います。⚠️現在のblogテーマも一旦終了です(￣^￣)ゞ⚠️これからも第○次(←続くかもしれないのでw)修復期については実験シリーズor経過報告テーマ記事にて書いていきますね。早く連続１週間の記録が達成できたらいな
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カスピ海ヨーグルト、作ったことある？
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