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【◯年前の今日書いた記事】が表示されて久しぶりに読み返したBlog記事![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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最先端ワード検定2016
という番組で
MEC食が紹介されたんですよね!
私がMEC食を知って初めてのTV番組だった(と思う)のでテンション上がりまくったのを覚えています![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
写真フォルダを見返しても今の食事より
しっかりMEC食を実践していました。
当時はMEC食を知り始めて間もない初心者だったため、とにかく
基本のMEC+カムカム30を守ればいいんだ٩( ´ ᗜ ` *)و
と簡単に考えていました。ところが1年.2年と続けていくうちに今までの
カロリー重視食(=MEC食)の考えが行く手を阻みMEC食を続けていくのが厳しくなりました。1人暮らしやMEC食に理解のある人と食事をするのは問題なしですが
お肉⇒太る!
卵⇒コレステロールが多い!
チーズ⇒塩分が多い!
とMEC食の全てにおいてベース量を食べるのが困難でした。
そこで、番組で山口もえさんが発言したあの言葉!
E⇒栄養
番組では椎名マキさんの著書が紹介されていました。MEC食を知ったきっかけの本![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
とても分かりやすく描かれていてすぐ読み終わりました。マンガだし![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
MEC食について基本に戻り改めて勉強したいと思います。不定期更新となります。