爆食いチートデイ終了〜！
振り返ると今週の完全無欠コーヒー１０週間で２回も爆食いしていました。それは増減が激しいわけだわ...☕️
爆食いした翌日の体重(増減)
①６月１日(翌日２日)
＋５００g😅
②６月４日(翌日５日)
変化なし±０㎏🤭
🍽食事内容🍽
①６/１翌日＋５００g
パン🍞
おにぎり🍙🍙🍙
チョコバー🍫
②６/４翌日±０㎏
シュークリーム
モチーズ
おにぎり🍙
SUNAOソフトクリーム🍦
２回目の方は少し食べる量に気をつけたからか記録上は体重に変化なしでした。
１日は水分以外は全て３品ベース量を達成！
４日は水分も含めて全て達成！
やっぱり
MEC食って凄い👏👏👏
３年２ヶ月まであと数日。週末の誘惑を無事に乗り切れるか..