長いようであっという間だったGWが終わりますね。ゆっくりできましたか？
休み中はダイエットをお休みしていた方もいらっしゃると思います。私は本日
炭水化物祭り🍚
をしてきました。
でも
ほぼ毎日爆食いしていた繁忙期(ストレス発散に食べるという悪循環
)と比べて
満腹になるのが早いかも🤔
と感じる場面もありました。でも食べちゃうんですよね
完璧ではないけど暴飲暴食を控えて
ダイエットを意識した生活に少しずつ慣れてきたのかも。
今朝の体重は
前日と変化なし±０㎏でした。
今日の爆食いが明日の体重にどのように変化するか...
もうすぐ11日。月の目標である１㎏の減量が出来ているのか。連休も終わるのでダイエット脳に切り替えて行ければいいな
コロッケ、作ったことある？
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