先週の様子
今週だけの増減だと
５００g減りました╭( ･ㅂ･)و！
チートデイでまさかの
５００gしか増えず🙌
フラッペを飲んで🥤
体重は変わらず✌️
昨日からなぜか
１㎏減りました🙌🙌
開始から４週間で
３㎏減(*^_^*)
今週はチートデイと停滞気味だったので５００g減はまあまあかな。そして意識して少し多めに歩きました。ショッピングね👛
そしてお腹の調子も安定してきたのでMCTオイルを
小さじ３杯🥄🥄🥄
にしました。つまり大さじ１杯ね。
明日から大型連休に入りますが
せめてリバウンドしないように
連休を楽しみたいと思います
だったのでお風呂、どのくらいの時間はいる？
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