ゆるMEC食２年２９日目！いつもより活動量が少ないのに...【total −？？㎏】

今日は２年目の２９(ニク肉)の日でしたね。

【昨日の食事🍽】

朝食

卵焼き🥚🥚

お肉７５g

マカロニ

味噌汁

りんご🍎

ご飯🍚

昼食

弁当🍱

間食 おにぎり🍙 パン🍞

夕食

レタス

豆乳

もやし炒め

エビ🦐

お肉１４８g

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２２３g(規定量２００g 達成)

E⇒卵２個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁 水 豆乳

昨日は仕事面ではいつもより活動量が少なめだったのに間食

なかなか思うように体重が減らないいらだちからつい過食。それがいけないのですがね。

１１日の計測日まであとわずか。どうなるのでしょうか

何味のアイスクリームが好き？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

にほんブログ村