ごはん🍚
卵焼き🥚🥚
マカロニ
お肉35g
りんご🍎
お弁当🍱
お肉70g?
間食 おにぎり🍙
マカロニ
お肉50g
豆腐
レタス
こんにゃく
魚🐟
お茶🍵
麦茶
昨日のMEC量・水分M⇒お肉155g(規定量200g 未達成)
E⇒卵2個(規定量3個 未達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒味噌汁 お茶🍵
なかなか買い食いグセが止まらない体重が増えるだけではなく
身体が重たいです😵
パフォーマンスに支障があるのはいけませんね
明日は計測日なので気持ちもリセット!
コットンの手触り、好き?
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