【寝落ち】ゆるMEC食２年２３日！GW後半１日目。食べすぎ(^^;)【total −１７.２㎏】

※タイトルに【寝落ち】と書いてあった場合は当日にUP出来なかった記事となります。ダイエット記録なので日にちを固定しなければならないため更新(するはずだった)日の【２３:５９】となり実際の更新日時とは異なりますのでご確認下さい🙇‍♀️
ただいま5月4日の６時５０分です(^_^;)

【昨日の食事🍽】

朝食

目玉焼き🍳🍳

ブロッコリー🥦

味噌汁

お肉１０４g

昼食＠手作り弁当🍱

ごはん🍚

お肉５０g？

味付きあげ魚フライ🐟

きゅうり🥒

麦茶

間食アイスクリーム🍨 🍨

夕食

きゅうり🥒

ブロッコリー🥦

牛乳🥛🥛🥛

レタス🥗

こんにゃく

お肉３０９g

寝る前おにぎり🍙 パン🥐

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉５６３g(規定量２００g 達成)

E⇒卵２個(規定量３個未達成)

C⇒チーズ０g

水分⇒味噌汁麦茶牛乳🥛🥛🥛

前日のブログ記事で１.８㎏減ったのを良い事に

昨日も久しぶりに食べてしまいました。

ので！今日の体重は１㎏オーバー増加を覚悟していましたが

６００g増加！でした。やはり適度に体を動かしているからでしょうね。昨年度より少し職場環境が変わりました。教育機関には変わりがないのですが。

また今日も食べちゃいました。今は新しい職場環境に慣れるため頑張り中です。このGW最終日までに５月１・２日の記録などを別記事にて書けるといいな

断捨離できない物は？

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