ゆるMEC食２年２１日目！ローカーボ生活スタート。でも..(T ^ T)【total −１６㎏】

【昨日の食事🍽】

朝食

完全無欠コーヒー☕️

MCTオイル 小さじ２

ニュージーランド産バター ８g

りんご🍎

バナナ🍌

ヨーグルト＠オハヨー乳業

昼食

天ぷらうどん

麦茶

間食 おにぎり🍙 パン🥪

夕食

サラダ🥗

牛カルビスープ叙々苑🐮＠ローソン

味噌汁 

豆乳

卵入りカレーパン🍛🥚

お肉４８g

たけのこ

パスタサラダ🥗🍝

スライス卵

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉４８g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵１個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 麦茶 牛カルビスープ🐮 味噌汁

体重を測る時間帯も関係あるかも知れない(個人差はあると思いますが)けれど

１.２㎏のリバウンド(´□｀｡)

お通じは珍しく？あったんだけどね
ローカーボ開始🍽の食事記録と体重は明日になります。暑い日が続いているので水分が抜けただけでも良いので😭体重が減っていて欲しいです

何の花が一番好き？

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