ゆるMEC食２年２２日目！やはり水分が抜けただけ？−１.８㎏☆【total −１７.８㎏】

GWの中日に当たる５月の１・２日を乗り切りました。疲労は早くもピーク状態です。休み明けが恐ろしいw

【昨日の食事🍽】

朝食

お肉１１５g

レタス🥗

味噌汁

目玉焼き🍳🍳

ご飯🍚

りんご🍎

昼食

パスタサラダ🍝🥗

ハンバーグ🥩肉５０g？

レタス

野菜スープ

ご飯🍚

夕食

麦茶

レタス🥗

パスタサラダ🍝🥗

そら豆

ブロッコリー🥦

お肉１３２g

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２９７g(規定量２００g 達成)

E⇒卵２個(規定量３個未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁野菜スープ麦茶お茶🍵

５月１日から始まった

平日のみ栄養バランスメニュー🍱
でしたが色んな事情で２-３週間は手作り弁当を持参して食べる事に🍱

昨年度末までの仕事環境から少し(大分？)変わったのもあり昨日からまさかの

１.８㎏減ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

しかも体重計測で一番厄介な朝イチ(起床後すぐ)トイレでの体重。ここ数日間で体質が改善され始めてきたのかな。３日から後半のGWが始まりますが暴飲暴食をしないように気を引き締めて頑張りたいです

えんぴつ使ってる？

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