久しぶりの画像ですね
【昨日の食事🍽】
きゅうり🥒
牛乳🥛🥛
朝食
完全無欠コーヒー☕️
MCTオイル 小さじ２
ニュージーランド産バター ８g
りんご🍎
バナナ🍌
ギリシャヨーグルト＠パルテノ ラズベリーソース
昼食
わかめスープ
味噌汁
クリームコロッケ
目玉焼き🍳🍳
うどん
ご飯🍚
ナッツ🥜
夕食
お肉８５g
豆腐
刺身
新玉ねぎ
ピーマン
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉８５g(規定量２００g 未達成)
枝豆
昨日のMEC量・水分E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 わかめスープ 牛乳🥛🥛
来月から
平日の昼食のみ栄養バランス(カロリー重視)メニュー🍱
生活のスタートが決定しました！
つまり
フルタイムの仕事を再開する事になりまして。
前回の栄養バランスメニューの振り返りもまだなのに次のステージに進みます！
フルタイムの仕事を始めると平日の２食(朝＆昼)がご飯メニュー🍚になると思うので細かく言うと２食が普通(ご飯あり🍚)食になりますね。
まだ増加しまくった体重もリセット出来ていないのにどうなりますやら。
あなたのバスタイムの楽しみ方を教えて！
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