映画クソ野郎と美しき世界の公開最終日に
のクリップ📎スタンプを発見
凄いタイミング
のクリップ📎スタンプを発見凄いタイミング【昨日の食事🍽】
朝食
MCTオイル 小さじ２
ニュージーランド産バター ７g
りんご🍎
バナナ🍌
ギリシャヨーグルト＠TOPVALU
昼食
ツナサラダ🥗
コーンスープ🌽
キャベツ炒め
目玉焼き🍳🍳
味噌汁
夕食
キャベツ炒め
タラの芽の天ぷら
ほうれん草の胡麻和え
ごぼうサラダ🥗
牛乳🥛
刺身
新玉ねぎ
お肉１４５g
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１４５g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ コーンスープ🌽 味噌汁 牛乳🥛
今日も朝イチの計測は昨日より
２００g減！
そして２回目は朝イチの計測より
４００g減！！
でした。体重の変動は日常的にあると昨日の記事に書きましたが、やはり体重が減っていると嬉しいもんですよね😊
このまま少しずつでも減量できるといいのだけれど。
1800年の今日、伊能忠敬が蝦夷地（今の北海道）の測量に出発したんだって。
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