実は体重停滞3日目です
【昨日の食事🍽】
朝食
完全無欠コーヒー☕️MCTオイル 小さじ2
ニュージーランド産バター 7g
バナナ🍌
キャベツ炒め
目玉焼き🍳🍳
お肉90g
マカロニサラダ🥗🥚0.5個
コーンスープ🌽
夕食
チーズ18g🧀
豆腐
キャベツ炒め
お肉165g
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉255g(規定量200g 達成)E⇒卵2.5個(規定量3個 未達成)
C⇒チーズ18g(規定量120g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ コーンスープ🌽 豆乳🥛🥛
体重停滞3日目ですが今日は朝から用事があり出かけていたので最近の食事に比べると久しぶりに食べまくりました。明日はどうなるか。週末までにリセットが出来るといいなにほんブログ村