実は体重停滞３日目です
【昨日の食事🍽】
朝食
MCTオイル 小さじ２
ニュージーランド産バター ７g
バナナ🍌
昼食
ご飯🍚
キャベツ炒め
目玉焼き🍳🍳
お肉９０g
マカロニサラダ🥗🥚０.５個
コーンスープ🌽
夕食
チーズ１８g🧀
豆腐
キャベツ炒め
お肉１６５g
昨日のMEC量・水分E⇒卵２.５個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ１８g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ コーンスープ🌽 豆乳🥛🥛
体重停滞３日目ですが今日は朝から用事があり出かけていたので最近の食事に比べると久しぶりに食べまくりました。明日はどうなるか。週末までにリセットが出来るといいな
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