久しぶりのblogテーマです
【昨日の食事🍽】
朝食
目玉焼き🍳🍳
ほうれん草の胡麻和え
りんご🍎
豆腐ハンバーグ
味噌汁
昼食＠ステーキガスト🥩
MEGA4 お肉４２０g
炭酸水
ゼロコーラ
サラダバー🥗
カレー🍛
プリン🍮
フルーツ🥝
など
コーンスープ🌽
夕食
麦茶
ほうれん草の胡麻和え
マカロニサラダ🥗
豆腐ハンバーグ
お肉７８g
昨日のMEC量・水分
昨日のMEC量・水分M⇒お肉４９８g(規定量２００g 達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 炭酸水 ゼロコーラ コーンスープ🌽
お昼は思い切り食べて大満足でした。気になる体重はなぜか昨日より２００g減でした。さらに２回目のトイレ(朝食前)では起床後すぐより🚽
４００g減！！
気になって調べていたら知恵袋に
滞留便は個人差がるが２㎏から６㎏ほどあるとも言われていて○回の排便で１㎏の便が出るということは不思議なことではない！らしいです。人の身体って凄いですね
朝イチの計測で体重が減るようになればいいのですが、いつになるやら
お肌のために何かしている？
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