またやってしまいました😵💦
【昨日の食事🍽】
朝食
目玉焼き🍳🍳
ブロッコリー🥦
野菜炒め
お肉８４g
味噌汁
昼食りんご🍎
野菜コロッケ
れんこんサラダ🥗
ミネストローネ
牛乳🥛
パン🍞
いちごジャム🍓
６９１kcal
間食 おにぎり🍙パン🥐
夕食
もずくスープ
ブロッコリー🥦
クリームコロッケ
昨日のMEC量・水分M⇒お肉２６６g(規定量２００g 達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０ 未達成)
水分⇒味噌汁 牛乳🥛 もずくスープ
寝る前 スティック🍰
昨日も帰宅が２１時でした。
真っ直ぐ帰宅すれば良かったのに
またコンビニ買い🏪
をしてしまいました😨昨日も帰宅が２１時過ぎでした。年度末だから仕方がないのですが。
そしてストレス発散をするかのように
コンビニへGO🏪
しちゃったんですよね。衝動買いのため金欠なので品数は調整しました(←買わなければいいのに…と言うツッコミが聞こえてきそうですが止まらないんですよね
)
)食べる量を少なくしたからか
体重キープ🙌
していました。まだまだ油断はできません（笑）
消防車、よんだことある？
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