【昨日の食事🍽】
朝食
ご飯🍚
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お肉１５０g
目玉焼き🍳🍳
たけのこ
味噌汁
昼食
焼き鮭
昨日のMEC量・水分
ちくわの磯辺揚げ
サラダ🥗
うどん🍜
牛乳🥛
みそパン🍞
６１６kcal
間食 マク◯ナルド てりたま🍔
夕食
お肉２８g
キムチ
あんかけ豆腐
ほうれん草
ブロッコリー🥦
R 1ヨーグルト
お茶🍵
牛乳🥛
寝る前 １本満足バー🍫
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１７８g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 お茶🍵牛乳🥛🥛
本日分のブログ記事です。３月９日と言えば
レミオロメン
の【３月９日】は名曲ですね。話がズレました💦
今日は金曜日という事で
衝動買い！by コンビニ🏪
自宅で持ち帰りの仕事があるけれど少しゆっくりしたいと思います。
１番ありがとうって言いたい人は？
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