上記のワードが頭の中をグルグル回ってます(大げさw)
【昨日の食事🍽】
朝食
クリームコロッケ
たけのこ
お肉３０g
目玉焼き🍳🍳
味噌汁
昼食
お茶🍵
りんご🍎
昼食
ご飯🍚
牛乳🥛
そぼろ
ナムル
味噌汁
６４３kcal
夕食
牛乳🥛
納豆
ポテトサラダ🥗
お肉１９２g
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉２２２g(規定量 ２００g 達成)
昨日のMEC量・水分E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒ 味噌汁 お茶🍵 牛乳🥛🥛
実は本日２回目の更新(１回目は寝落ちにより日時指定配信)です。
昨日は残業で２１時過ぎの帰宅と遅めの夕食に加え
まさかの寝落ち(何回目か💢)！！
でしたが今日の体重は
４００g減！！
でした。びっくりぽんです(朝ドラの名セリフw)
また今日も寝落ちしちゃうんだろうなー。寝る前に食べちゃうんだろうなー(学習能力がない人w)
好きだったテレビ番組は？
▼本日限定！ブログスタンプ
にほんブログ村