実は停滞３日目です
【昨日の食事🍽】
朝食
MCTオイル 小さじ２
ニュージーランド産８g
りんご🍎
R1ヨーグルト
昼食
ご飯🍚
コーンスープ🌽
メンチ🥩９５g
目玉焼き🍳🍳
ブロッコリー🥦
たけのこ
きんぴらごぼう
揚げ煎餅🍘
しゅうまいカツ🥩１２４g
刺身🐟
納豆
ブロッコリー🥦
アジフライ
きんぴらごぼう
昨日のMEC量・水分M⇒お肉２１９g(規定量２００g 達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ コーンスープ🌽 お茶🍵
間食 ２本満足バー🍫🍫
仕事がバタバタ慌ただしくてなかなか上手くいかず意外とストレスを溜めているのかな？食べたい欲求が止まりません
これ以上は食べられないと歯止めをかけていますがなかなか難しいです。
昨日も寝る前ではないですが(これでもガマンした方なんですよ
)食べてしまいました。この状態が繁忙期の３月中旬まで続くのかと思うと先が思いやられます💦
)食べてしまいました。この状態が繁忙期の３月中旬まで続くのかと思うと先が思いやられます💦旅行行く時にはタウン情報誌、買う？
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