ゆるMEC食１年８ヶ月８日目！珍しくお肉０g(･_･; 【total −２６.６㎏】

【昨日の食事🍽】

完全無欠コーヒー☕️

MCTオイル 小さじ３

グラスフェッドバター１０g

りんご🍎

ギリシャヨーグルト

昼食@マクドナルド

グラコロ🍔

ポテト🍟

ウーロン茶

みかん🍊
夕食

味噌汁

大根

卵焼き🥚🥚

ブロッコリー🥦

チーズ６０g

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉０g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ６０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒完全無欠コーヒー☕️ ウーロン茶 味噌汁

珍しくお肉は０gでした

卵とチーズを食べたからか体重は昨日と変わらずでした。

ゆるゆる糖質制限ローカーボ食も終盤に入りました。増加だけは避けたいな(^◇^;)

マイペースに乗り切れればと思います。

東京土産といえば、何？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

にほんブログ村