ゆるMEC食１年８ヶ月１２日目！繁忙期が終了٩( °༥° )و ₎₎【total −２６.６㎏】

２０１７年の繁忙期が終了しました

【昨日の食事】

朝食

味噌汁

ご飯🍚

卵焼き🥚🥚

お肉７７g

りんご🍎

昼食

黒パン

牛乳🥛

いかナゲット

スパゲティ🍝

野菜スープ🥕

658kcal

夕食

ブロッコリー🥦

お茶🍵

納豆

キムチ

お肉１０６g

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１８３g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g 未達成

水分⇒味噌汁 牛乳🥛 お茶🍵

規定量２００gのお肉を食べるのって難しいですね。今日の体重も昨日と変わりませんでした。

本日で2017年の繁忙期が終わりました。打ち上げに

モンブラン🌰🎂

をもらい食べました。やはり疲れた身体には甘いものですよね。チーズが食べたかったかも（笑）

帰宅途中もコンビニで買っちゃいました。明日の体重が増えていないかドキドキです

繁忙期は過ぎましたが、もう少し炭水化物の摂取は続きます

ゆず湯、入る？

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