昨日は完全無欠コーヒーお休みday(2回目)☕️
カフェオレ☕️りんご🍎
温泉たまご🥚
卵焼き🥚🥚
マカロニサラダ🥗
ゆで卵0.5?
かぼちゃ🎃
揚げ豆腐
お肉56g
味噌汁
コーンスープ🌽
えびせん🦐
昨日のMEC量・水分![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
昨日は完全無欠コーヒー(MCTオイル)抜き生活2回めでした。
夕食
ブロッコリー
えび🦐
お肉123g
白菜🍄🍲
納豆
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
M⇒お肉179g(規定量200g 未達成)
E⇒卵3.5個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒カフェオレ☕️ 味噌汁 コーンスープ🌽 豆乳🥛
エアロバイク休み🚲
チーズの摂取量は0gでしたが久しぶりに
卵3個を達成🥚する事が出来ました![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
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土曜日(11/11)は計測日もあるのですが、
色んなブログ更新の出来事が重なるため
数日間にわたって更新するかも
知れません。
1日1更新が通常(多くて2回)なので。
限定記事の時は通常ブログと組み合わせて投稿すると思います
明日は計測日の前日ですが
がっつりお肉(ステーキ🍖)を食べてきます!!
食事記録は明後日(11月11日)になります。場合によっては限定記事を書くかもしれません📝
測定日まで丸1日!!どうなるのか
119番、かけたことある?
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