ゆるMEC食４ヶ月２９日目☆チーズ生活。解禁の予感...？【total −？？㎏】

もしかしてだけどぉ〜

続きは後半にて（笑）

【昨日の食事🍽】

朝食

完全無欠コーヒー☕️(１日おき)

MCTオイル小さじ2️⃣

ニュージーランド産バター7️⃣g

りんご🍎

濃密ギリシャヨーグルトパルテノ

ピーチソース🍑

昼食

あったかご飯🍚

卵焼き🥚🥚

ほうれん草

揚げ豆腐

お肉６３g(大根おろし含む)

味噌汁

コーンスープ🌽

大根サラダ風🥗

蒸しパン🥐

夕食

スープ

大根サラダ風🥗

お肉１０９g

チーズ１６g

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１７２g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個未達成)

C⇒チーズ１６g(規定量１２０g 未達成)🧀

水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁コーンスープ🌽 スープ

エアロバイクお休み🚲

blogを毎日読んでくれている方は気付いて下さっている(どのくらいいらっしゃいますかね

)と思いますが

チーズ(摂取)が解禁されつつあります🧀

きっかけはご近所さんからたまにチーズ(コンビニ商品)をいただく事があり、１回に食べる量は少ないながらも(まだ１日規定量の１２０g摂取は量が多すぎると言われてしまいますが)６Ｐチーズ１〜２かけ程度ですが食べられています。有り難いですね。

土曜日(11/11)は計測日もあるのですが、

色んなブログ更新の出来事が重なるため

数日間にわたって更新するかも

知れません。

１日１更新が通常(多くて２回)なので。

限定記事の時は通常ブログと組み合わせて投稿すると思います

１１日の測定日まで丸２日！！

歯磨き何分してる？

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