MCTオイル 小さじ2️⃣
ニュージーランド産バター7️⃣g
りんご🍎
ヨーグルト
温泉たまご🥚
豆乳🥛
たっぷりキムチご飯🍚
お肉118g
卵焼き🥚🥚
ブロッコリー
夕食
豆乳🥛
刺身
ブロッコリー
エビ🦐
かぼちゃ🎃
納豆
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
M⇒お肉205g(規定量200g 達成)
E⇒卵3個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 豆乳🥛
文化放送 フクミミ11月号を入手してきました![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
表紙は![稲](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/563.png)
![垣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/564.png)
![吾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/565.png)
さん![星カラフル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/574.png)
![足ピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/576.png)
![稲](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/563.png)
![垣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/564.png)
![吾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/565.png)
![郎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/566.png)
![星カラフル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/574.png)
![足ピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/576.png)
これは...SMAPを予感させる数字ですよね![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
また再結成されないかなぁ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
今日の昼食は久しぶりにステーキケンタッキーフライドチキンでした
🍗![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
通常なら測定日の前日は爆食しないもの?ですがここ数日間ブログに書いていた通り![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
ブログ更新記事のタイミングが色々と重なったため、数日間にわたり書く予定です。月1回の測定日・完全無欠コーヒーday☕️など...
お肉たっぷりdayもたまたまの予定外でありまして。
また記事に書きたいと思います。
今日で
肉食やせ丸5ヶ月が終了しました!
やれるだけの事はやったつもり![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
果たして停滞期は脱出できたのか?さらに本日(体重と食事記録は明日)のお肉dayによる明日の体重は?なんだかドキドキしちゃいます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
まずは今月もありがとうございました。明日(通算1年7ヶ月目)からもよろしくお願いします![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
ちなみにサンタさんの文字の配色が分かった方は...ファン様ですね。ようこそいらっしゃいました。たまにブログに登場しまする![サンタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/282.png)
![サンタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/282.png)
土曜日(11/11)は計測日もあるのですが、
色んなブログ更新の出来事が重なるため
数日間にわたって更新するかも
知れません。
1日1更新が通常(多くて2回が限界w)なので。
限定記事の時は通常ブログと組み合わせて投稿すると思います
何の楽器の音が好き?
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