実は思いつきで完全無欠コーヒーを
1日おきにしてみました(仮)☕️
実行中。飲み続けるか1日おきにするかは体重の増減によります
【昨日の食事🍽】
朝食
1日おき生活初日
味噌汁
りんご🍎
ヨーグルト
バナナ🍌
昼食
あったかご飯🍚
卵焼き🥚🥚
もずくスープ
キムチ🍲
納豆
ほうれん草
刺身🐟
大根サラダ風🥗
豆乳🥛
チーズ16g🧀
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉191g(規定量200g 未達成)
E⇒卵2個(規定量3個 未達成)
C⇒チーズ16g🧀(規定量120g 未達成)
水分⇒味噌汁 もずくスープ 豆乳🥛
エアロバイク休み🚲
今日は鍋の日でしたね🍲そして立冬⛄️
昨日の夕食後に久しぶりのお腹グルグル現象により今朝の体重は減少を期待をしていたのですが
別の意味で奇跡?が起こり...
画像つきは限定記事で書きますね
土曜日(11/11)は計測日もあるのですが、
色んなブログ更新の出来事が重なるため
数日間にわたって更新するかも
知れません。
1日1更新が通常(多くて2回)なので。
限定記事の時は通常ブログと組み合わせて投稿すると思います
11日の測定日まで丸3日!!
鍋で欠かせない具は?
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