完全MEC食２７日目！水分が抜けただけかも(°_°)【前日比 -１㎏】

今日のお昼は外食なので朝のお水はなし

朝食

味噌汁

６Pチーズ🧀🧀🧀

ゆで卵🥚

濃密ギリシャヨーグルトパルテノ

自宅から持参したお水を飲みました。５００㎖。

昼食 

ガスト

チキテキ・ピリ辛スパイス焼き

お肉 １００gよりあると思うけど...１００gで（笑）

炭酸水 コップ３杯 ５００㎖くらい？

うずらの卵フライ🥚０.５個？ 

うずらの卵も通常サイズの卵とカウントして良いのか分からず

夕食

レタス

６Pチーズ🧀🧀🧀🧀

豆腐

お肉＋焼売  １６８g

水 ５００㎖ペットボトル＋カップ１杯 ２５０㎖？

本日のMEC量・水分

M⇒お肉２６８g(規定量２００g達成٩( ´ ᗜ ` *)و)

E⇒卵１個＋うずらの卵０.５個(規定量３個 未達成)

C⇒６Pチーズ７個１２６g(規定量１２０g達成٩( ´ ᗜ ` *)و)

水分⇒５００㎖ペットボトル２本＋カップ１杯２５０㎖＋グラス３杯５００㎖ １７５０㎖ ２ℓ未達成

朝イチの体重は前日より１㎏減っていました。お通じも微妙だし。

水を飲み始めたから？

トイレの回数が増えた(水分が減っただけ？)？？

レタスを食べ始めたから？？？

一時的に減っただけで

修復期間まだまだ継続中かもしれないので気楽に行きたいと思います

七夕のお願いは何？

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