こんにちはぁぁーー
あなたは
あなたは今日もごきげんさんですかー
腰痛や身体の不調のせいで
疲れがとれず気持ちもどんより
通院するけど変わらないのであきらめ気味
痛くて動けないので楽しみがない
家族ともイライラして会話が少ない
それでも頑張り続けるあなたへ
腰痛や身体の不調を改善する
家族との関係を幸せにする
身体を元気にして心も元気に明るくする
あなたの身体と心のヤル気スイッチを
はじめまして
めっちゃ気持ちイイ快晴
先日、旦那と福岡市は東区にある
筥崎八幡宮にお参りに行きました
昨日から筥崎八幡宮のお祭り
放生会(ほうじょうや)があってて
ワタシが参詣した時は
参道はお祭りの準備中
コロナ禍を抜けて今年は
スゴイ人出みたいだわ
あなたは人混みは
大丈夫かしらん
ワタシ人混みを歩くのが苦手で
何十年も行ってないんけどね
☆:*･ﾟ(●´∀｀●)*･ﾟ☆
そんなワタシが始めたのが
ウォーキング〜
早朝かなり涼しくなってきたでしょ
今夏は激アツだったもんね
死んだわぁ
近所の川沿いをテクテクテクテク
万年、運動不足を何とかしようと
４０分！
歩いてるのよーーー
たいして歩いてないやん
って
ってツッコミが聞こえてきそうけど
そのうち歩行時間のばすから
古今東西
使わないものは
使わないものは退化するのが世の常でして
人の身体も同じでござる(
使わない筋肉は退化して行くのDAYO
デスクワークの人は意識して
身体を動かすとイイよーー
あなたも
歩かない
んで、ウォーキングの後は
頑張った筋肉を労うが如く
ナデナデで緩めるのである
ナデナデすると筋肉痛に
なりにくいんだよねー
ヘンな歩き方の癖で思いがけず
痛めたトコもケアできるよん