昨日、今年お初の蝉の声を聞いたヨ
連日の豪雨にも負けずにガンバッテ
土から出て来たんやねー
尊い！
尊い！例年ならウルサイはずの声も
今年は愛おしさと尊敬の念を
じんわりと抱いております
(/・ω・)/
雨に負けずガンバレ～
腰痛や身体の不調のせいで
疲れがとれず気持ちもどんより
通院するけど変わらないのであきらめ気味
痛くて動けないので楽しみがない
家族ともイライラして会話が少ない
それでも頑張り続けるあなたへ
腰痛や身体の不調を改善する
家族との関係を幸せにする
身体を元気にして心も元気に明るくする
あなたの身体と心のヤル気スイッチを
ＯＮにするセルフケアマスター
森脇まなみですッ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ キラーン
はじめましてのあなたはこちらも〜ご覧くださいねー
:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:
あなたが体調不良になったり
身体に何かしら痛みが出る時
ＮＡ・ＺＥ・ＫＡ
同じよ〜なタイミング
似たよ〜なパターンで
痛みや不調が出ない
この間ふと思い出したのよ
ワタシが不調や腰痛、身体がダル重い〜
ってなる時はだいたい決まってたなと
友達と約束した前日に生理になったり
(のたうち回る程の激痛持ちだったのだ
自分としては楽しみにしてたハズなのに
当日に体調不良で行けなくなったり
(遠足の前日に発熱する子やった
)
)疲れてるから家事やりたくない
だけど何となく言い出せない
働かんと収入がなくなる
けど仕事に行きたくない
やらなきゃ！頑張らなきゃ！
辛抱しなきゃ！行かなきゃ！
でも、、、、でも、、、、
でもねー
ってな感じで心の中が
モヤモヤモヤモヤ
モヤモヤ
そんな時に体調がおかしくなってたなぁ
こんなヘンなパターン繰り返してたの
もしかしてワタシだけかなぁ〜
今はセルフケアで体をゆるめてるから
身体が楽になった分、心も軽くなってね
モヤモヤも相当減ってきてるんだけど
何十年と培ったこの性格そうそう
簡単にはなくなりましぇん
時々たまぁ〜〜に今でもソレは
「こんちゃ
」とやってくる
」とやってくるそんな時はゆっくり呼吸を
しながらセルフケアで身体
を緩めてるんだよん
そうすると心と身体は繋がってるから
すーっと心も落ち着いて軽くなる
やらなきゃ！頑張らなきゃ！
辛抱しなきゃ！行かなきゃ！
は、ごきげんさん
では、ございませんのよ
心が拒否しちゃってるんやから
身体も拒否するんは当たり前
(あたり前田のクラッカーだべ
ナデナデしながら一旦そこを
自分で受け入れてあげない
ポイポイポイっとね(^O^)
(^O^)
もしもあなたがワタシと同じように
体調不良や痛みが同じタイミングや
パターンになってるようだったら
〜〜しなきゃ！〜〜すべき！に
なってないかなぁ〜って自身に
振りかえってみてね