こーんにーちはーー
森脇まなみでーす^ ^
福岡は風が少し冷たいけど日差しが春
スギ花粉注意報が出てるよーー
花粉症の方にはツラい時期だよね
花粉症のためのセルフケアも
お伝えできたら〜と思いマス
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ワタシ達の年代が集まると
話題の中心となるのが
健康情報交換会
どこが痛いだの
ここが悪いだの
その痛みには◯◯病院がー
◯◯っていうサプリがいいよ
なぁーんて話題に花が
咲きまくるよねー
健康の話に花が咲く頻度が
この年代は非常に高くなる
そして調子悪いと言いつつも
なぜか満面の笑顔なんねー
これは楽しい顔グビグビ
あなたはさ仕事や家事やって
寝てる時も朝起きた時にも
腰や膝が痛かったり
肩凝りが酷くて頭まで
ズキズキしてきたり
疲れが取れなくて身体がダルい
そんな自分をムリヤリ
奮い立たせて頑張って
だからこそ
なんで私だけ
こんな辛いん
やーーー！
と叫びたくなるよね
うん、うん
わかる！
その気持ちホンットに！！
めっちゃくちゃ分かるよ！
だってワタシが
そうだったもん
なんで私がこんな辛い
思いせんとアカンの
なんで良くならないん
ってマジで苦しんでた
辛い時ってさ、辛さを
生み出す痛みや不調は
敵だ！って思ってたな
ＤＡ・ＫＥ・ＤＯ
そもそも痛みや不調って
「このまま無理するとー
大変になるよー！」って
教えてくれてるんよね
なんか思い返すとさ
痛みや不調を悪者に
してたから尚のこと
辛かったんじゃないかな？
過去のワタシ聞いてるか
テヘペロ
テヘペロ今、ツラいよーー
と
と絶賛雄叫び中のあなた
少ーーーーーーしづつでＯＫ
痛みや不調を
友達にする
そんな意識に
変えてみない
身体の声に気持ちを寄せてみない
これねセルフケアする時にも
効果的なポイントなんだぁ
優しさはあなたの身体を
緩めてくれるもんね
さっそく身体へのお友達を
増やしてみてね