体脂肪減った

昨日は生理痛がひどく、ジムに行きませんでした。。

家で久々に体脂肪を計ったら、減ってる

体重:58㎏ → 55㎏

体脂肪:30.5㎏ → 28.5㎏

体重はあまり減ってないしまだ１,２キロの増減がある。

今朝も56キロあったし

でも、筋トレもやってるから、筋肉がついてきたってことを考えていいよね。

だから体脂肪も減ったんだよね

食事に気をつけてジムも継続していけば、もっと体重も体脂肪も減るよね

10月もあと1/3しかないけど頑張るぞ

今日の焼き肉は腹八分目のお米すくなーく目指します

５３日目

ジム行ってきました。

ボディヒーリングの曲が気になって気になって(アバター位しかわからんが)仕事中にも考えちゃっていたから、今日はボディヒーリング45分のレッスンもしてきちゃった

時間が違うと内容も違うのね～

ほとんど知らない曲に動きだったので、心配になってしまいました

ま、見よう見まねでやりましたけどね

どうやら月１が舞い降り、明日はかなりダルい１日になりそう…

の日に大荷物は嫌だけど行くしかないよね～

だって金曜日、焼き肉なんだもん……

今日のジム後の体重、55.3キロ。

最近夜に甘いもの食べたのがダメでした。

頑張って控えます

アバターの曲

ﾎﾞﾃﾞｨﾋｰﾘﾝｸﾞで使われている曲が１つわかりました。
アバターの主題歌でした！！


あぁぁぁぁ
この曲欲しい(笑)



今日は、サークル的な活動をしているスノボ同盟の先輩と、今シーズンの予定を語ってました♪


いま、ジムでは基本的な筋トレも結構やってます。
スノボにプラスになるといいな～
まだ体重も変わらないし筋肉なんてまだまだだろうけど、積み重ねを大切に行い、冬には形になっている事を願ってます。


ダイエットって難しいな。
ストイックには出来ないタイプなので、地道に頑張ります！！


明日はジム行くぜよ～！！