７４日目

水曜日、ジムいきました。

入りが遅くなってしまい、せっかくなのでラストのボディーヒーリングでましたよ。

癒やしになったはいいものの、この日寝たのが夜中２時

睡眠時間が…

この日のジム後体重は、54.2キロ。

少しリバウンドしました。

本日も帰りが遅くジム行かずにサイゼで夕飯食べたので……………

明日はジム行きたいけど、どうかなぁ～～

仕事忙しくてね

それよりも、１週間くらい右背中腰あたりが痛くて、思いっきり運動できないのが困っています。

痛み飛んでほしい。

７１日目

朝からジム行ってきました

今日は、

ボディーヒーリング

ボディコンバットショート

筋トレ 少々

ランニング35分

昨日ガッツリ筋トレしたから、腹筋と腕だけやったよ

ボディコンバットは少しだけ慣れてきたような気がします

ボディーヒーリングは、イントラさんによってやる曲が違うんですね。昨日のとは違うやつでした。

私はアバターの曲『I SEE  YOU』がある50番が好きです

で、運動後の体重測定。

53.8kg

昨日と変わりないな

でも、昨晩夕飯後が55キロだったから、運動で維持はできてるみたい。

今週一週間は食事に気をつけたいと思います。

で、今日髪の毛を乾かしている時に耳に入ったおばさま達の会話。

アメンバー記事にしよかな