バドミントンダイエット

昨日は鼻炎で体調が悪すぎてジム休んだ。

けど、今日はいつもの若手４人でバドミントンしてきた！

ちょーいい運動になりました。足も腕も痛いっす。

今夜はぐっすり眠れそう

ジム

最近さっぱりジムに行く気力やる気がなくて、、、

お金もったいないねぇ～

今日は嫌々ながら、21:15からのヒーリングを励みに行きました。

大好きだったヒーリング、何ヶ月ぶりだろう。

下手したら４ヵ月はしてなかったかも

でも、今日出たおかげで少しだけやる気出たぞ。

ルーシーダットンってのもやってみたいけど、ヨガやっていたら大丈夫かな。。

ドキドキ。

で、自分の現状を知ろうと、意を決して体重計りました。

頑張っていた半年前に比べまさかの4.5kg増

57.5kgだよ。振り出しに戻った。。

わたし、食事の量は少ないけど、スナック菓子やチョコや菓子パンとか何かしら毎日食べてるんだが、これがダメっぽい。

わかっちゃいるが、習慣になってしまい毎日つまんじゃうの。

最近、７キロ位痩せた友達は、食事量が多いらしくそれを減らしただけでやせたらしい。

お菓子は食べるけど、聞いた感じ私よりは少なかった。

わかっちゃいるが、集中できない仕事やテレビ観てるときとか、口寂しくて食べちゃうんだ。

今日も家についたらつまみそう。

つまんだらおしまいだから、ぐっと我慢しよう…

でもプレーンヨーグルトはいいかな？

甘いかしら。

ダイエットをなめてるかしら。。

はーん。

明日はジム休館日だし、今日くらいは我慢しましょ。。

ジム

きゃー
もう６月です。
健康診断まであと１ヶ月と数日。

５キロくらいは落としたいのだが、いけるだろうか。。

むりだろな。
体壊しそうだしそんなにストイックにはなれない。
食欲には勝てない、わたしの欲望。

今日は東京でタイ料理食べにいく。
明日は友達のうちへ。

土曜日はジム行かないとね。
天気良いといいな。