生大根ダイエット！加熱してはいけない

大根は加熱してはいけない

食事前、もしくは食事中に輪切りの生大根約6cm分を食べるだけのダイエット。

生大根を食べることで得られる効果は、

• 消化酵素が炭水化物の消化を高める
  
• 代謝のアップ
• 食物繊維によるお通じサポート

…といったダイエットに嬉しいことばかり。

ただし、注意すべき点は大根は絶対に加熱してはならないという点。

これさえ守ればOKという簡単なダイエット！

やってみて^ ^

食べやすくするために

味噌とマヨネーズと一味を混ぜた

オリジナルソースでどうぞ！

以上

MEATMANS

Do.sドゥエスでした！

春雨ダイエットに潜む闇 あなたは騙されている

春雨ダイエットしたことあるでしょ

春雨はダイエットに向いている？

（笑）

本当に？

（笑）

春雨の正体

炭水化物です。

炭水化物抜きダイエットを一生懸命トライしている友人が、『俺は春雨サラダ食べるわ！』

と格好つけて言っていた。

心の中で

『それ。。。炭水化物だから。。。』

と思って見ていた（笑）

無知は罪である。

春雨は芋類などのでんぷんの塊なのである。

だから

ダイエット中に食べたら『あかん！』

わかったか！

ダイエッター諸君！

まぁ。

わたしはでんぷんごと食べるけどね！

天ぷらは衣だけでいい！！

以上 MEATMANS Do.Sドゥエスでした

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水ダイエット ただ水をひたすら飲む！

水ダイエットやってる？

人間の身体の70%は水で構成されている。

だから

我々人間は水とともに生きている

しかもこの地球は

水の惑星

神秘的である！

さて。

水ダイエットは簡単！

日時の食事量はダイエット時の量にして

毎日約2Lの水を飲むだけ。

正しくは体重の4%の水を摂取すればよい！

例

たとえば体重が55kgの人の場合
55×4％＝2.2リットルというわけ！

あとはなにもしない

簡単なダイエット

私は1ヶ月で3.5kgくらい痩せましたよ^_^

是非

MEATMANS Do.S ドゥエス でした！

雑炊は奇跡の簡単ダイエット レシピ編

鍋の〆は雑炊派？麺派？

雑炊が正解！

ダイエッターには雑炊だ！

雑炊は1食 300キロカロリー以下と

ダイエッターにはぴったりな食材！

夜ご飯を雑炊に変えるだけの

素敵なダイエットがこちら

『雑炊置き換えダイエット』

ルールは簡単だ！

①夜一食だけ雑炊に変える

②使える食材は以下のみ

葉野菜

玉ねぎ

人参

トマト

ほうれん草

ネギ

大根

こんにゃく

なす

鶏肉

豚肉（ロース）

魚

卵

以上！

味付けに困るので以下を参照！

味付け

トマト雑炊

豚汁雑炊

卵雑炊

キノコ雑炊

ほうれん草雑炊

ワカメ雑炊

1カ月も続ければ！

必ず効果がでるぜ

雑炊は満腹になるので

かなり安眠できるよ！

まぁ！私くらいになると3食全てラーメンでも楽勝ですけどね。

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