ダイエット中の天敵としてよく話題になるのは、甘いもの。
確かに糖分の摂りすぎは脂肪蓄積につながりやすいので要注意ではあります。
しかし。ねこねこは普段甘いものを自分からすすんでは食べません。
なぜなら・・・しょっぱいものが好きだから。
酒飲みなのでビールとポテトチップスなどスナック類をぽりぽり。
普段の食事の味付けも、気を付けてないとだいぶ濃い味に。
この塩分もスリムな体を目指すなら、なかなかやっかいな敵です。
まず、むくみの原因。体内の水分をナトリウム（塩の主成分ですね）ががっちり捕まえて溜め込んで離さない！
そしてのどが渇くので、ますますビールがすすむ→結局糖分摂りすぎに。
居酒屋メニューなんかは、お酒の消費量が増えるように微妙に塩分強めで調味してありますから、よくよく気を付けて食べるものを選ばないと。
「ダイエット中だから揚げ物は食べない」のも正解ですが、徹底するならあらかじめ味が付いている料理は一口くらいでやめておくのが正解。
むくみ解消については、れんこんが超優秀食材です。
塩っ気のあるものを食べ過ぎたなーと思ったら、れんこんサラダも一緒に食べるのがオススメ。お通じ対策にも。
・・・ストレス溜まりますな。
3kg落とせたら、ご褒美に美味しい料理とお酒を楽しみに行く予定です。
確かに糖分の摂りすぎは脂肪蓄積につながりやすいので要注意ではあります。
しかし。ねこねこは普段甘いものを自分からすすんでは食べません。
なぜなら・・・しょっぱいものが好きだから。
酒飲みなのでビールとポテトチップスなどスナック類をぽりぽり。
普段の食事の味付けも、気を付けてないとだいぶ濃い味に。
この塩分もスリムな体を目指すなら、なかなかやっかいな敵です。
まず、むくみの原因。体内の水分をナトリウム（塩の主成分ですね）ががっちり捕まえて溜め込んで離さない！
そしてのどが渇くので、ますますビールがすすむ→結局糖分摂りすぎに。
居酒屋メニューなんかは、お酒の消費量が増えるように微妙に塩分強めで調味してありますから、よくよく気を付けて食べるものを選ばないと。
「ダイエット中だから揚げ物は食べない」のも正解ですが、徹底するならあらかじめ味が付いている料理は一口くらいでやめておくのが正解。
むくみ解消については、れんこんが超優秀食材です。
塩っ気のあるものを食べ過ぎたなーと思ったら、れんこんサラダも一緒に食べるのがオススメ。お通じ対策にも。
・・・ストレス溜まりますな。
3kg落とせたら、ご褒美に美味しい料理とお酒を楽しみに行く予定です。