さぼっちゃいましたぁ

てへへ、元の木阿弥に近い。
おうちでぼ～っとネットサーフィンしてたら、あっという間に夜！
何にもしなかったとです。

ま、今日はしょうがない。

昨日かさかさ君は会社の健康診断だったそうな。
前日から「イヤだようぅ、怖いようぅ」と言ってた割には、体重測定で4kg減ってたらしい。
意外にご機嫌で帰ってきた。ここんとこ、仕事のストレスが相当かかってたみたいだし。
かさかさ君はストレス多いと痩せる人。ねこねこは逆に太る人。
倒れない程度に、しっかり仕事してね＾＾

【本日の数値】
　・体重　55.8kg
　・体脂肪率　25.6%
　・内臓脂肪レベル　3
　・基礎代謝量　1227kcal
　☆今日も歩いていません。運動量は限りなくゼロに近い。いかんよなぁ。

意志薄弱なねこねこに励ましのClickを！

何故痩せたいと思ったか。

今ダイエットで結果を上げたいのはもちろんですが、一番痩せた時にダイエットについて結構考えさせられる出来事があったので、まぁ、思い出話にはなりますけど、今後何回かに分けて書いてみます。

当時２０代前半だったねこねこは、高校時代に60kgオーバーだった体重から逃れてなんとか普通の体重（今と同じくらい）にまで減らしてました。でも、体型については変わってなくて、下半身ぼってり型。お尻が大きくて脚が太い。上半身は割とすっきりしてたんですが。

顔に肉が付きにくいので着痩せするタチで、ダイエットを気にしていると周りの友達は
「太ってないよ」
と言ってくれてました。

これがね、納得いかなかったの。
「太ってないよ」ではなく、「やせてるね」と言われたかった！

またその当時、とあるテーマパークで働いていて周囲の人の「人に見られること」に対する意識が高かったってこともある。身だしなみだけではなく（これは会社の規定で厳しく決まってた）、周囲の風景に対する自分の見え方だとか特殊なデザインの制服をいかに格好良く着こなすかとか（ここまで書いちゃうと、どこのテーマパークかバレバレだよなぁ^^;）。
たまたま園内のステージに出演しているエンターテイナーの方達とも親しくなったりして、美容への関心が一挙に高まった時期でもあったし。

エンターテイナーの方達は、今考えればプロのダンサーやミュージシャンですから、自分が観客にどう見えるかってことには妥協を許さないレベルの人達でしたし、ダンサーに至ってはハンパな運動量じゃないですからただ痩せているのとは違うんですよね。
一言で言えば、身体を作るっていう意識のある人達。

その頃のねこねこは、身体を作るということまで思い至らず、ただ痩せればあんな風に素敵になれるんだ！と単純に思ってました。

その他に大きなきっかけとして、当時片思いしてた男性に手ひどくフラレたってのもありましたね。しかも、どうも原因はねこねこの外見が主だったようです。

今はね、その頃の自分の写真を見て確かに垢抜けない感じだもんなぁ・・・って納得できるんですけど、当時は何しろ悔しくて。ユーミンの歌じゃないですけど、「見返してやる」って強烈に思った。これがどこまでも痩せていった原動力だったのかも。

むむむ。一進一退。

ふわ～。汗かいた。
今日はタップダンスのレッスンがあって、１コマ９０分受けてきました。

いやぁ、汗かきすぎ。先生もだったけど、前面・背面ともにびちゃびちゃ。
ただのグレーのＴシャツが、濃グレーx淡グレーのツートンカラーに見事に変身。

しかも往復がバイクだったので、暑いことこの上なし。

少しは身体に効いたかと思ったら、数値は・・・変わらないっていうか増えてるっていうか。
うーむ人間の身体の構造はまだまだ奥深い。一筋縄ではいかないようです。

【本日の数値】
　・体重　55.5kg
　・体脂肪率　25.8%
　・内臓脂肪レベル　3
　・基礎代謝量　1220kcal
　・運動量　タップダンス９０分
　☆本日は仕事休みにつき、万歩計カウンタ数値なし。

カロリーカット系ダイエット

※注意※

このテーマで扱うダイエット食品が体に合う・合わないは、効果とともに個人差があります。

あくまでもねこねこが利用した場合だったり、主観的な感想だったりするので、取上げたダイエット法を頭から否定・非難するものではありません。

前回も書いてますが、ねこねこは自分に甘く他人にキビシイ。
ダイエットも自分で努力するよりも、ラクして確実に痩せたい。

そんなねこねこが試さない訳がない、カロリーカット系ダイエット＾＾；

やりましたよー、何種類か。
共通している特徴としては、
『食事の前に飲んでおけば、ビール大ジョッキ１杯＋ステーキ１枚がなかったことに！』
ってやつですね。

脂肪・糖質吸着物質の粉末がスティック状のパッケージに１回分ずつ個包装になってます。
自宅ではもちろん、何かと外食やら飲み会やらが多い環境と人間関係だったねこねこ、居酒屋とかでとりあえずビールを頼んだらすぐにサラサラ。

何種類か試したうちの一つは、大手通販会社で利用方法や美容相談を受付している商品で、相談員さんが「飲み会の時はビールで服んじゃうのも、ひとつのテですよぉ」なんて言ってくれたもんだから、「こりゃええわい」位に思ってました。

最近のカロリーカット系ダイエット食品は飲みやすくていいですね。
出回り始めた頃は、もそもそ喉に詰まる感じがありましたけど、今のはさらっとしてる。

よく雑誌に載ってる写真みたいな脂肪吸着実験も、やってみたりした。
あれ、ほんとなのね。水を張ったガラスの容器に油を2cmくらい浮かせて粉末を投入。軽くかき混ぜると、うわぁ固まる固まる！ひょっとして揚げ物油の処理に使えるんじゃないの？くらい。

ところがですねぇ、この試みは自分のイタさ加減で失敗。

後日、子供の頃からバレエもやればジャズダンスもやりフィギュアスケートもやってたばりばりダンサーの友達と、このダイエットの話題になったときに判明した事実。

２人とも・・・安心して食べ過ぎてアウト(_ _;)　逆に体重が増えるという結果に！

一応自分と彼女のために言っておきますと、ダンスは肉体労働です。本格的にやればやる程。
だから割と量を食べても、日常的に躍っている限りはあんまり太らない。
むしろ筋肉の重さで見た目よりも体重は多いです（ちなみに、ねこねこの問題は体脂肪の多さ。そんなに本格的に躍ってる訳じゃないですけど、せめて10%代までで留めるだろ、普通ってとこ。勿論今は体重もオーバーしすぎ＾＾；）。
それだけに太ってくると、全体的に「むっちり」した感じになってくるので、躍ってて体が邪魔なんですね。見せて美しい体を目指すってのも勿論ありますが、どっちかっていうとダンスに体を最適化していく為にダイエットするっていうか。

んで、毎日のようにレッスンをしかも一日３コマ（１コマ９０分）とか受けていると、何しろお腹が空きます。
なまじカロリーカットできてるからと思って、がっちり食べてしまうという現象が起こったってわけ。

んで、ねこねこの結論。
日常的に体を使ってる人は要注意。むしろ運動する時間が取れない人とか、運動が苦手な人とかの方が、効果が上がるかも。くれぐれも食事の量はそのままで。

「効果が出なければ100％返金します！」の罠

何かとラクな方へラクな方へ、流れがちなねこねこ。

自分に甘く、他人にキビシイ性質なんですな。

ダイエットにおいても、ついつい「飲むだけで！」とか「貼るだけで！」とかに魅かれて買ってしまいます。

そんな中、以前飲むだけ系のダイエットサプリメントを購入したんですが、何に魅かれたかっていうと、

「効果が出なければ100%返金！」のうたい文句。

ダイエット系サプリの辛いところは、それだけではなかなか効果が出ないということ。

少なくともねこねこの場合はそう。

どんなに効果的な素材を配合したところで、自分が消費するエネルギー＋サプリメントの効果＜摂取エネルギーという図式では、やっぱり痩せない。

今回のうたい文句は、サプリメーカーの相当な自信の表れであろうと、早速購入。

届いた商品を開けてみると・・・

効果が出なかった場合の返金を希望する方は別途登録が必要です。

以下の表に、身長・現在の体重をご記入の上、ＦＡＸまたは郵送にてお申込下さい。

とある。しかも登録したら、商品同梱の記録用紙（毎日の食事・体重の推移を記入するグラフ）に毎日記入して、毎週、もしくは毎月送付しなければならない。

更に、用紙に添付されている説明書きを読めば、

「サプリメントの摂取の他、規則正しい生活・適度な運動・カロリーと栄養バランスを考えた食事を行って下さい。送付いただいた記録用紙にてこの条件が満たされていない場合は返金ができかねますので、あらかじめご了承下さい」

と書かれている。

あのぅ・・・、その条件を満たせば、サプリなしでダイエット成功するんですが。

そもそも、かつてのねこねこもそうでしたが、ダイエットサプリの効果を期待して買う客の場合、生活パターンや仕事の都合で規則正しい生活や食事が難しかったり、運動する時間が取れなかったり、どうしても外食がちになったりする人が多い。

100%返金を広告に載せるならば、返金条件も一緒に載せるべき。

その上で返金条件は満たせないけれど、ダイエット効果を期待できると判断すれば買うでしょ。

冷静に考えてみれば、生活習慣を変えずに飲むだけで痩せるなんて夢のようなサプリがあったら、とっくに生活習慣病予防薬として病院でも使ってるでしょう。

その時のサプリ？痩せませんでしたよ、やっぱり。生活習慣はそのままでしたから。

ダイエットサプリに関しては、「100%返金します！」っていううたい文句は決して製品に対する自信だけではないことを理解して購入を検討した方が良さそうです。

注文する前に直接返金条件を問い合わせてから買う、とかね。

ま、結果的にダイエットする本人にとって満足できる効果が出れば、ＯＫなわけですが。