「人生100年時代」「人生二毛作」を実現するために、とても大切なことを忘れていたことを シフトチェンジもう一段 で書いてきた。
その方法を模索、検索している最中で下記のブログを見つけた。
これは、良いと直感的に思った。
いつでも、できる。簡単にできる。
リブログさせていただきます。
今度はその体重を乗せてる方の
足裏で床を掴む様に意識して
膝をほんの少しだけ曲げてみてください。
で
このまま何も気にせず生きていたら
寿命は延びても
健康寿命はマイナス１０年以上
と書かれています。
そうなんです。
この健康寿命がとても大切なのです。