ウォーキングとジョギングの嬉しいオマケ

 

前回の記事でことの事態に気づく、、↓

 

 

 

 

 

 

こんなことでバテている場合じゃない！！！

 

 

と気づいたわたしは

 

 

近くの河川敷に

ちょうど良いランニングロード

があったので有効活用することにし

 

 

朝も余裕があればそこまで15分くらい歩き

 

 

その名の通りランニングとまでは行かなかったが

 

 

30分程のジョギング

 

 

ができるようになっていました

 

 

 

 

ここで効果があったのは

以前に比べて

 

太りにくい

 

ことはもちろん

 

 

動くことで頭の中が冴え

考えがうまくまとまり

良いアイディアが思いつく

 

 

という心の変化でした