前回の記事でことの事態に気づく、、↓
こんなことでバテている場合じゃない!!!
と気づいたわたしは
近くの河川敷に
ちょうど良いランニングロード
があったので有効活用することにし
朝も余裕があればそこまで15分くらい歩き
その名の通りランニングとまでは行かなかったが
30分程のジョギング
ができるようになっていました
ここで効果があったのは
以前に比べて
太りにくい
ことはもちろん
動くことで頭の中が冴え
考えがうまくまとまり
良いアイディアが思いつく
という心の変化でした