朝を有効活用せよ。
『朝活』
皆さんも思ったり実践してみようと思ったことございませんか？
多くの人が思ったはずです。
メリットがあっても
『睡眠時間を1秒でも確保したい』や
長続きがしないなど
たくさんありますよね・・・
でもそんな朝を有効に使用することができたら何が変わるのでしょうか？
解説していきましょう！
1：人生のボーナスタイム
朝の時間は誰にも邪魔をされない時間を手に入れることが出来る。
子供がいる家庭の人はよくわかることだと思いますが、
邪魔をされない中で自分の時間を作ったり仕事に回したり、新聞を読んだり
このようなことをするだけで多くの変化を起こすことができます。
例えば
集中力がかなり変わってきたり、
自分の心のコントロールをしたり。
周りライバルより差をつけることが
できたり、
自分なりにまとめることができたり、
メリットばかりだと思いませんか？
2：夜の集中力や体力で吸収ができるものはどのくらい？
2番目のお話では
朝と夜では体力や集中力が大きく変わり
自分の作業効率や作業時間に大きな変動があるということ
朝だと30分でできる仕事が
任される業務などが増えたりすると
タスクの管理をし直し
対応を多くしていかなければなりません。
ここでの注目するべきことは
作業をいかに時間を掛けずこなすことが出来るのかを意識してみましょう。
もっと魅力はあるのですが
記事が長くなってしまうのでこの辺で割愛します。
簡単に説明を行いましたが
こんなにいいメリットがあっても
出来ない人、また三日坊主になってしまう人は
目標が高い可能性があります。
まずは週3や短いスパンで行なってみましょう。
出来たらカレンダーに記入し
自分を褒めてあげましょう。
まずはその繰り返し
習慣化を出来たら
日にちを増やしていき
コツコツやっていきましょう。
人生は長いスパンをかけて投資をしていくもの
時間も投資
お金も投資。
長期間の時間をみて
焦らずやっていきましょう。
焦ることは結果に繋がらないという事
答えは至ってシンプルです。
まずは何度もやって成果を実感してみましょう。
人生の違いに気付くことが出来るでしょう。
ワイズ株式会社 五反田明駿