満月からダイエットを始めると成功しやすいというのはご存知でしょうか
5月は11日が満月でしたね
満月は むくみやすい。吸収しやすい。というイメージが強いと思いますが、むくまないようにしっかり動く
美容健康にとって良いものを積極的に吸収させる。には適した時期といえます
満月から新月に向かう時期である今「新月デドックス期」に良いダイエット方法ご紹介します
水分をたっぷり摂取する
水分が多く、発散、デトックス効果のある食材を食べる
（お米、じゃがいも、アスパラガス、なす、レタス、白菜、きゅうり、とうがん、大豆、かぼちゃ、パセリ、しょうが、たまねぎなど）
ウォーキングや水泳などの有酸素運動をする
「運動する」となると急に「時間がない」とか「面倒くさい」と思ってしまうあなたへ。
超激烈簡単で、一石三鳥なのは、お掃除です
クイックリーにすることがおススメなので、アップテンポな曲などかけながら、時間を計りながらしてみてください。
その際に、まずお皿洗い、キッチン周りを洗うなどから始めてみてください。お湯で洗うことがキーポイントになります。手で細かい動きをすること、手を温めることで、手浴になり、やる気のスイッチが入ります
やる気でできる
家がきれいになる
ダイエットになる
いいことしかないですね
追伸
新月から始まる「満月チャージ期」は断食などに適していますよ
時期に応じて、上手にカラダと向き合いましょう
美しくしなやかな女性をつくる未来図メソッド、是非ご体験ください
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