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  ■メニュー■ビーフストロガノフ、椎茸の南瓜生ハム詰め、スウィチリ大根サラダ＊１０月２１日
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  ■レシピ■エコも忘れず！マッシュパンプキンの椎茸詰め
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  ■レシピ■我が家のビーフストロガノフは生クリームで
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  ■メニュー■焼塩サバ、牛スジの煮込み、茹で落花生、青梗菜とレバーの炒め物＊１０月２０日
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  ■メニュー■ホットプレートのハリハリ蒸し鍋、シェパーズパイ、白和え＊１０月１９日
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  ■メニュー■大根餃子、薩摩芋とベーコンの塩麹バター炒、ひじきの煮物、蓮根のすり流し＊１０月１８日
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  シフォンのお知らせ　と　■メニュー■鮭とほうれん草のシチュー＊１０月１７日
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  ■メニュー■鶏叉焼、秋刀魚の南蛮漬風生春巻、安納芋の南瓜サラダ、蓮根のすり流し＊１０月１６日
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  ■レシピ■生ハムと安納芋のカボチャサラダ
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  ■レシピ■秋刀魚の南蛮漬け風生春巻き
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  ■メニュー■秋刀魚の肝焼き、豚のトマト煮、大根カニカマサラダ、パンダ豆＊１０月１５日
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  ■メニュー■クリームコロッケ、パンダ豆コロッケ、茄子鶏そぼろ、蛸飯、漬物、空芯菜炒＊１０月１４日
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  ■レシピ■生ハムのクリーミーアボカドパスタ
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  ■メニュー■海老のアヒージョ、パンダ豆トマトスープ、蓮根の磯辺揚、ハッシュドポテト＊１０月１３日
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  ■レシピ■パルマ産生ハムで簡単おつまみ　ドライフルーツクリチ巻き　その２
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  ■レシピ■パルマ産生ハムで簡単おつまみ　ドライフルーツクリチ巻き　その１
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  ■レシピ■ぐるぐるキャンディー風ジンジャー香る豚挽き肉の油揚げ包み
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  ■レシピ■ハロウィンに　パンプキンミートパイ～ナツメグは南瓜に合うんです！～
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  ■メニュー■中華風おこわ、豚の油揚げ巻ハロウィン風、茄子とズッキーニ、筑前煮＊１０月１２日
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  ■メニュー■Ｚちゃん焼豚、筑前煮、ニラとトマトの卵炒め、若布油揚げ豆腐の味噌汁＊１０月１０日

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